2019年08月11日

土曜練@矢田川

佐橋です。
暑くなってきました。練習の時はバケツに氷をいれて持って行き、体を冷やして使っています。
昨日の練習ではローラーでTTをしました。結果です。

1回目
塩見 7分37秒
ゆうゆう 7分39秒
さえこ 7分40秒
佐橋 8分18秒
かおる 11分8秒
しょうり 12分58秒
さきの 13分22秒

2回目
佐橋 7分39秒
さえこ 7分48秒
塩見 7分54秒
ゆうゆう 9分31秒
しょうり 9分34秒
かおる 11分49秒
さきの 12分39秒

それぞれの課題が見つかり、いいTTだったと思います。
僕自身としては、1回目のクラシカルではダブルポールが遅くバテてしまい置いていかれたので筋肉をさらにつけていきたいです。
やはり夏は涼しいトレーニングルームで筋トレするに限りますね。
posted by nagoya-u.ski_team at 17:34| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2019年08月02日

7/27(土)

ご無沙汰しております。二年の島です。
テスト週間のため、今週は土曜日のみの練習となりました。
普段の土曜日は河川敷にローラーをしに行くのですが、今週は台風が来ることが予想されたため、学校でのトレーニングとなりました。まず、最初の一時間は上半身トレーニング、そして残りの一時間でアルペン的トレーニングと体幹トレーニングを30分ずつ行いました。
上半身トレーニングでは、逆立ちや横移動腕立て伏せ、手押し車などで主に胸からお腹にかけての筋肉を意識して、アルペン的トレーニング(今更ですが、正式名称がわかりません)では、特にバランス感覚を重視、体幹トレーニングで体の内側の筋肉を協同的に動かすような感覚でトレーニングをしました。個人的には、怪我をしていて今回が久しぶりのチーム練習でしたので、ついていくのがやっとで、自らの運動能力が低下していることを否応なく再確認させられました。

まずはテスト、そして夏休み。自分のやるべきこと、やりたいことをしっかりとやる夏にします。
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2019年07月27日

7月20日土曜練

2年飛永です

ブログを完全に書き忘れてました!次の練習がある日までに書いていなかったらブログ担当が変わらないので、危ない危ない。
反省します。

土曜日はノルディックは河川敷でローラーをしました。
ほとんど1年生と同じメニューで、エクササイズをして基礎的なことを確認した後、1hほど、ゆっくり走って、最後に1キロくらい競走をしました。僕はスケーティングだったのですが、クラシカルでダブルポールだけの佐橋先輩に負けました。なぜでしょうか。不思議ですね。ピッチが遅いのでしようか?筋力が足りないのでしょうか?技術的に劣っているのでしようか?
おそらく全てあてはまるのでしょう。
身近にお手本がいるので、いつか追いつけるように色々教えてもらいます。

1年生は先週行けなかった噴水のある、コースの終点までたどり着きました。片道25分くらいかかってました。これから、どんどんタイムは縮まっていくでしょう。

テスト週間は、部活は土曜日だけで、みんなとひさびさに顔を合わせるので、テスト勉強のいい息抜きになっています。とはいっても、一週間運動しなかったらせっかく前期伸ばした体力も落ちていく一方です。僕は8月6日までテストがありますが、山場は越えたので、誰か練習しませんかー?
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2019年07月16日

7月15日 3kmTT

どうも1年の土方です。

月曜日は練習は無かったのですが、有志で集まって他大もよくやっているらしい3kmTTをしました!

まず結果から、

佐橋先輩 11:10
とびなが先輩 12:08
しょうり 12:10
ゆう先輩 13:32
土方 13:54

僕自身の感想としては、最初に飛ばしすぎて後半失速してしまったことと、やっぱりみんなと比べて体力がないなーと感じました。

ですが、日々成長は感じているので、これからも精進していきます。

まずは、期末テストを乗り切って、夏休みにしっかり基礎体力つけようと思ってます。

練習の最後には、プロの選手がしているトレーニングをやってみました!

あと僕のブーツが消えたので誰か見つけたら教えてください
posted by nagoya-u.ski_team at 23:28| Comment(0) | 練習 | 更新情報をチェックする

7/16 木曜練

1年クロカンのかおるです!

今日はトレルで筋トレをした後東山を一周して、サッカーをしました。今日は春学期最後の平日練ということもありみんな気合が入っていたのではないでしょうか笑。

僕は途中参加だったのでトレルは行ってないのですがみんな筋肉モリモリになっていました。今日の東山はいつもより若干ペースが早くみんな大変そうでした。先輩達めっちゃ気合い入ってますね!平日練の締めはサッカーでした。僕の数少ない得意種目なのでめっちゃ頑張りました!

練習後にいつも授業で途中参加になるメンバー達で居残り練をしました。夜に走る東山は気持ちよくてめっちゃ良きでした!

これから夏休みに入っていきますがサボらずに頑張って練習していきたいと思います!
posted by nagoya-u.ski_team at 23:25| Comment(0) | 練習 | 更新情報をチェックする

2019年07月14日

7/13 土曜練

1年クロカンの井上です。

今日は矢田川でローラーしました。

1年生が全員来てたので先輩方が総動員で教えてくれました。わかりやすく説明してくれるので理解できるのですが、やってみるとなかなか体が思いどうりに動いてくれないです。ああもどかしい。

入部して2か月たつので、そろそろ感覚を掴みたいところですが、どうやらそんなに甘くないようです(汗)。改めてクロカンの難しさを痛感しました。だからこそ練習しがいがあるので頑張っていきます。

先週ゆうゆう先輩達が噴水を見つけてたので、最後の各自練習時に1年4人で見に行こうとしました。河川敷の奥目指して頑張ったのですが、行けども行けども先の見えない道のりが続いていました。今の速さじゃ間に合わないと思い断念しました。我々1年生の当分の目標にしときます。

水泳の普及に成功して、水泳班らしきものができてきました。やっぱ夏の水泳は最高です。
posted by nagoya-u.ski_team at 13:26| Comment(0) | 練習 | 更新情報をチェックする

2019年07月13日

7/11 木曜練

1年アルペンの織田です。

今回は、トレルでの筋トレ、アジリティサーキット、コーンを使った練習、体幹をしました。百瀬さん、田中さんにも来て頂いて色々と教えて貰いながら、いつもより多い6人での練習でした。

個人的に嬉しかったのが、トレルの筋トレで持ち上げられる重量が確実に増えた事でした。以前は2セット目途中で力尽きて重量を落としたりしていたのですが、今回3セット目で増やしてもまだ余裕を感じて、練習の成果を感じました。
とはいえ、まだ先輩だけでなく同期にも遠く及ばずに足を引っ張るばかりなので、地道に練習を続けていきたいと思います。
posted by nagoya-u.ski_team at 07:20| Comment(0) | 練習 | 更新情報をチェックする

2019年07月06日

Saturday training

4年生の田中です。

今日は、矢田川でローラーしました。
アルペンは、山の上でトレーニングしてました。

ローラーでいつもの河川敷の奥まで行くと、橋の下のガタガタのところが平らになってました。
ということで、さえこ先輩と行けるとこまで探検しました!
道は狭くなったりしたけど、1人が通るには十分でした。
しばらく進むと、、

DSC_2959.JPG
なぜか噴水?が現れました!
一体これはなんなんでしょうね?帰りには消えてましたが。
とりあえずテンション上がりました。

そのまま進んで、最後には自動車教習所のコースらしきところまで辿り着きました。
帰り時間をはかってみると、大体16分ぐらいでした。
いつもの矢田川なのに、知らないところを滑ることができて、新鮮でとても楽しかったです!少し札幌国際を思い出しました。
今年は出れるかな〜出たいな

これからは今日のところも活用しながら、ローラーしていきたいと思いました!
フリーがとにかく楽しいです。

1年生も少しずつ上達していて、でももっと上手くなってほしいので、たくさんローラーできたらいいなと思います!

最後に他大をまねて写真をとってみました。

DSC_2963.JPG

最近、部活でしゃべりながらトレーニングしてる時間がとても楽しいです。
誰にとっても楽しい場所になってると、もしくはなれたら嬉しいです。
ずっと続けたいなあ


スキー部水泳班も形成されつつあるので、暑い夏はプールも活用しながら乗りきっていこうと思います(*^^*)

のんびりと楽しんでやっていきたいです😄
posted by nagoya-u.ski_team at 22:15| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2019年07月04日

7/4 木曜練

一年生の青山です。

今回の練習ではクロカンの人は上半身トレとポールランをしました。前半の上半身トレでは今までできなかった壁を使った逆立ちが自分でできたりして、日々の練習の成果を実感しました。

後半のポールランは万歩コースをポールランで走りました。初めてのポールランで上手くいかなかったり、体力的にかなりきつかったので、またこれからの練習で鍛えていきたいです。

東山TT結果(追加)
角谷郁 23:12
井上翔理 24:25
丹羽咲乃 25:29
posted by nagoya-u.ski_team at 23:18| Comment(0) | 練習 | 更新情報をチェックする

2019年07月03日

火曜練 東山TT

1年アルペンの井口です。
火曜は東山TTとトレルで筋トレをしました。
まず東山TTのタイムから

1 佐橋一樹(3) 20:56
2 井口岳麿(1) 21:48
3 飛永雄人(2) 24:05
4 井上翔理(1)
5 田中優香(4) 25:06
6 青山悠人(1) 26:11
7 土方礼嗣(1) 27:10
8 藤井順文(2) 29:46
9 織田悠輔(1)36:42

前回のTTから20秒落ちてしまったのはちょっと悲しいですが、1位との差は前回に比べて少し縮まったので頑張ったと思います。あと同期がみんなタイム縮めてるじゃないですか。すごいけど悔しいです...

後半の筋トレでは、はじめてウエイトルームでトレーニングしました。雪艇会のときに百瀬さんに体重が大事だという話をしてもらったので、筋肉量を増やさねば!という思いで頑張れました。さすがにまだ目に見える変化はないけどこれから継続して筋肉つけます。

このあたりでおわり。
posted by nagoya-u.ski_team at 15:27| Comment(0) | 練習 | 更新情報をチェックする