2019年09月20日

徳佐合宿3日目

角谷郁です。

今日は午前中はフリーでエクササイズをし午後はクラシカルで持久走とヒルクライムをしました。

午前のエクササイズでは下半身と上半身を分けて練習した後合わせて様々な傾斜に対応できるように調整しました。

午後はクラシカルでDPの確認をしたり、それぞれで気になることをしながら平地を滑走しました。
ヒルクライムはDPやダイアゴナルを使い分けながら頑張って登っていきました。

午前のエクササイズでは様々なピッチでスーパーをするのが結構難しくかなり苦戦しました。

午後は前傾姿勢を意識してDPしていたのですが動画で確認したところまだまだだと分かりました。ヒルクライムはまだダイアゴナルに慣れてなくなかなか上手く登れなかったのですがなんとか登りきることが出来ました。

まだ3日目で残りも長いので疲労をなるべく残さないようにしっかりストレッチして体の調整をしたいです。
posted by nagoya-u.ski_team at 22:13| Comment(0) | 合宿 | 更新情報をチェックする
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