2019年11月05日

後輩煽ろう (愛媛合宿 しまなみ旅行記)

クロカン4年の田中優香です。どうやら某アルペン主任の彼はまだブログを書いていないようです。流行りにのって煽っときます。私が煽ったからには彼は今日中にブログを書くことでしょう。

11/2-4の三連休で、九大の愛媛合宿に参加してきました!
詳しい内容はこちらをご覧下さい👇

今回私にとって一番よかったことは、体が動きやすくなり疲れなくなったことです。
今年になってから、特に心拍をあげたときにすぐに疲れてしまい、体に力が入らなくなることに悩まされてきました。それは、去年より持久走もスピード練も足りてないからだと思っていました。もちろんそれもあるでしょうが、川上さんにスクリーミング?していただき肩まわりの動きを見てもらったところ、体が軽くなってとても動きやすくなりました!
2日目はヒルクライムの中でi4のスピード練をしたのですが、最後までバテることなく気持ちよく練習できて楽しかったです☺️
今までは、怪我しないためにも練習後の体のケアについてはかなり意識して行っていましたが、練習前のアップでいかに体が動くようにできるか、の大切さを"実感"しました。これからは練習前の動きについてもしっかり考えていこうと思います。
思えば、同様のことは何度か教えてもらっていました。何事も、教えてもらったことを自分の中に落とし込んで"自分のもの"にするのは大変です。とりあえずでもまずはいろんなことをしっかり"吸収"して、そこから必要なものを取捨選択できる力を身に付けたいと思いました。

あと思ったことは、最近日々を乗りきることに精一杯で"勝つ"ということを忘れていました。単純なことなんですけどね。目標もあるのに、ただそれを言うだけになっていたように思います。本気で目標に取り組む!この気持ちを常に持って。もう一度自分に足りないものは何かを洗い出して、それを解決するための行動を着実に行っていこうと思います!

・技術について
2日目午後のスケーティングで、いいポジションを掴んだ気がします!感覚的にはやはりどこか重心が引けていて、でもそれを少し前というか上?に持ってくることで蹴りやすくなったしスムーズに速く滑れるようになりました。体幹で押す感じ?体幹の力を地面に伝える?クラシカルも同様です。やはり私には体幹が足りてないと感じました。Let's 体幹!
MAX練習では、実際のレースをイメージしました。ただガムシャラに速ければいいというわけじゃないですね。心得ました。滑るリズムを決めて、その中でMAXを出す練習もよかったです。MAXの中でも安定した滑りを目指したいです。レースを意識した練習🙆

女子はよしのちゃんがいました😺とても上手くて、速くて、刺激を受けました。一緒に練習できてよかったです。負けません。というかすごいしっかりしていて安心感あって頼れて、よしのちゃんよりもよしの先輩と呼びたいです。
他には石橋がとてつもなくいじられていました。そんな感じでした。


ということで、いい3日間でした!指導してくださった川上さん、九大の皆さんありがとうございました!
また雪上で会いましょう〜



*********
3日目の午後はあいていたので、しまなみ海道で遊んできました✨

まずはー、糸山公園展望台!
…ところが土砂崩れの工事中で入れませんでした😣
なのでリンク貼っときます。
来島海峡をみました!
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秋ですね。いい景色です。来島海峡展望館には、橋ができるまでや村上海賊について書かれていました😄これを考えた人の気が知れません(^^;

次に、伯方島の Patisserie T's Cafe 玉屋に行きました!
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こんな感じのところで、
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こんな感じの景色をみながら、

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こんな感じのものを食べ、
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こんな感じのものを読み、
のんびり幸せな時間を過ごしました〜

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そして浜辺におりたり寄り道しながら、帰路につきました!

実はしまなみ海道はGWにもサイクリング旅でいったのですが、魅力ありすぎてたまらないです。もっと楽しみたいです✨
それにしても、車だと一瞬でしたね。ドライブでもサイクリングでも違った楽しさがあってとてもよきです!
今回は広島の実家から車で行ったので、1人ドライブでした。これ、はまりそうです。自分の好きな時に好きなところで好きなだけ時間過ごせるの最高です。運転も好きなのでいいこと尽くしでした。またどこか行きたいな

以上です!

posted by nagoya-u.ski_team at 12:46| Comment(0) | 合宿 | 更新情報をチェックする
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