2020年02月14日

嬉しいメール

こんにちは。ノル1年の丹羽咲乃です。

はくれいそう生活2日目は東大1年の佐賀くんと飛永先輩としょうりくんと栂池に行きました。

栂池には辛うじて1キロくらいのコースがありましたが幅が狭く、左右のカッターでほぼコースを占領しスケーティングする幅が残ってないくらいでした。なので、午前はフリーでエクササイズをたっぷりやって技術確認をし、最後に30分だけ持久走をしました。

自分のここ数日の課題は、スケーティングの時に膝が上手く使えていないがために、足を毎回持ち上げて無駄な力を使ってしまっていることや、体よりも先に足が出てしまって体重を乗せきれていないことです。

課題は明確になってきているので、今後もエクササイズやノンポールをたくさん行って、板に乗る感覚を養えるようにしたいです。

午後は合宿以来初オフでした。

はくれいそうに泊まっている人が7人しかいなかったので夜はみんなで鶏肉の照り焼きとひじきときんぴらごぼうを作りました!QOLがめっちゃ高いです!はくれいそうで鍋以外を食べたのは初でした、アルペンとの交流も出来て、いい思い出になりました!

あと、この日は推薦合格発表の日だったのですが、もう既に入部したいと連絡を入れてくれた子がいました!クラッカー夏の時から名大のスキー部に入りたいと言ってくれていた子らしく、ほんとに嬉しいです!!今後の新歓も頑張りますにこにこ今年も去年くらいたくさんの1年生入ってくれることを願います!


明日はフリーのTTです頑張ります力こぶ


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2020年01月25日

かくれひじかた

 
どうもテスト前にブログ書いてる土方です。

九大戦が終わりましたね。もう1月ぐらい前ですけど。悔しい結果でしたが、モチベは上がりました。


ちょっと前にあがってた佐橋先輩の超かっこいい写真あるじゃないですか。

↑これ(ずれてるかも)

なんとちゃっかり僕も写りこんでるんです。
佐橋先輩の後ろの赤いヤツ。僕です。


あれ、佐橋先輩に比べてめっちゃだせえ..


そうです。実はこの写真、「華麗にゴールを決める超かっこいい佐橋先輩」と「ゴール直前で抜かれて必死こいて押してる死にかけの俺」の対比みたいな構図になってるんです。
ちょっと切ないでしょ。

何故か佐橋先輩はかっこいい写真がやたらいっぱいあってうらやましいです。
多分僕がゴールした時の写真があっても、よだれだらだら鼻水どばーで見れたもんじゃないです。

リレーの時も動画を撮って頂いたんですが、そういうカメラ回ってる時に限ってずっこけたし僕がばえることは一生無いんちゃうかって思ってます。

おみくじも凶だったし今年は幸先悪いかもです。ちなみに待人は現れないらしいです。今年も年齢と同じく18年の彼女いない歴を更新していこうと思います。



どうでもいい話ばっかしてたらまた今日の練習分の尺がないです。まあローラーしました。
留年しない程度に勉強もがんばろうと思います。おわり。

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2020年01月21日

1/18 土曜練

角谷郁です。
今日はたまにある少人数回でした。合宿などなどがあり出席者はなんと現役4人!来年はもっと人が多くなるといいですね、、、

今日のメニューはアップをした後90分持久走でした。間の30分ほど30秒ダッシュのインターバルをしました。久しぶりにローラーをしたので感覚に最初戸惑いましたがなんとか無事90分走りきれました。フォームがおかしいと先輩に指摘頂いたのでこれからの練習で改善出来るように頑張ります。

そろそろ期末テストになるので前期にフル単出来なかった人は特に頑張りましょう。僕は最近になって図書館の有用性に気付けました。

テスト勉強と並行してトレーニングもして春休みの大会に備えましょう。お疲れ様でした。
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2020年01月15日

1/7,9,11,14 久々のオフトレ

1年井上です。
久々の平日練です。滞納しまくったので4日分書きます。
1/7
筋トレサーキット
東山1周

1/9
東山2週
全身筋トレ3セット でした。

1/11
矢田川ローラー持久走

1/14
90分ラン
20分筋トレ
20分体幹トレーニング

合宿の効果は様々なところに出てきました。部室までの激坂も前より楽に登れます。(気のせいかもです)しかし、何より実感しているのは寒さに強くなったことです。合宿2日目に地獄の吹雪に遭って以来、寒さの概念が変わった気がします。名古屋なら半袖でトレーニングできます。九大学の中には野沢を短パンでうろつく猛者もいたので人間寒さには意外と強いんだと思います。

せっかくなんで九大戦の感想も述べときます。初試合の感想としては、想像以上に根性勝負だったなってことです。まあ多分技術が無いからだとは思いますが。
フリーは結構楽しめました。リレーにも出させてもらえたし課題もたくさん見つかったので今後の練習も楽しみです。想像以上に多大の1年生が速くて悔しい思いをしたので負けないように頑張ります。
クラシカルは止まらなさすぎて嫌いになりました。

結局九大戦の感想しか書いてなくて題名詐欺感ありますがこれで勘弁してください。
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2019年12月26日

またしくじった話


どうも土方です。

みんながいる志賀高原に行こうと悠々としなのに乗ってたら、僕がつく頃には長野駅から志賀高原行きのバスが無くなってることが判明しました。


なんという計画性の無さ。


てことで、なんとか野沢には行けるようだったので、母校の東海中高スキー部の宿にお邪魔してきました。
約3年程東海のスキー部は見てこなかったのですが、変わったところも変わっていないところもあって若い頃を懐かしむおっさんみたいな気持ちになりました。

何が良かったかって、やっぱ東海生はいい意味で変わってるので変人の僕と波長が合います。
唐突にやって来た遭難客にも普通にお喋りしてくれたのには感動しかなかったです。
あとやっぱ朝も早いし声もでかいし練習中もしっかり声かけしてて一緒に練習してるだけで若返った気分でした。
更に言うとめっちゃ落ち着きます。6年間慣れ親しんだからでしょうか、めちゃめちゃ自然体で練習することが出来ました。


色々ありましたが、このタイミングで東海に挨拶出来たのは良かったかなーと思います。
野沢にもみんなより一足早く入れたし。


夜遅くの突然のお願いだったにも関わらず快く受け入れて下さった宿の方、野沢行きを手配してくれた元東海スキー部同期、顧問の先生方、県連の皆様と板ストックどっちも貸してくれた後輩ズには感謝しかないです。ありがとうございました。



こんな感じでしくじりつつもなんとか野沢に入ったわけですが、3年振りにスキーやってみたらやめたくなりました。

しっかり乗らないとあらぬ方向へ滑っていくし、ローラーと全然感覚違うし、なんと言ってもキツいし。
クロカンやってる人は何で俺こんな辛いスポーツやってるんだろうって自問しながら何故か続けてる人がほとんどだと信じてます。


でもうまいこと滑れるといい気分になりますし、やり切った後の達成感は確かにあるし、徐々に感覚思い出していく感じも楽しいのでなんとかやっていけそうです。

今んとこそんな感じです。おわり。
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2019年12月19日

12月19日 平日練

とてもお久しぶりです。
アルペン2年のゆきみです。

もうすぐ実験とレポートとテストと論文から少し解放されてスキーに打ち込もうと思っていたところに、野沢がオープンしていなくて九大戦が開催できるかという大きな問題が現れてしまいました。
昨年の初めての九大戦は、競技に関するたくさんのことを経験でき、同時に純粋にスキーを楽しむことができた思い出深い大会でした。
1年生にとって初めての大会、そして4年生は現役最後の九大戦、開催できるように祈っています。

今日のアルペンの練習は、体幹、軸トレ、筋トレでした。

色々なことがあった一年を経て競技に対する想いが人一倍強くなり、また、様々な面で自分の考え方が大きく変わりました。この経験を強みにして、成長した滑りをしていけるようたくさん練習していきたいです。

それから、名大のアルペンの移動手段を確立するべく運転を積極的に教えてもらおうと思います。ご指導よろしくお願いします。
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2019年12月13日

12/10 火曜練

クロカンのかおるです。
最近私生活が忙しく毎日何かの期限に追われている気がしてます笑レポート出されたその日に終わらそうといつも思ってるんですけどねぇ、、、

今日のメニューです。
・30秒ダッシュ×5
・上半身トレ

いつも思うのですが全力ダッシュを2分半するだけなのにこの練習が1番キツくて死にそうになります。5本目始まる時とかほぼ死んでます。上半身トレは相変わらずラストでやられます。傍から見たら何もきつそうじゃないのにめっちゃキツいのなんなんですかね。

先週末に初滑りに行ってきました。想像より難しく想像よりはるかに楽しかったです。これでシーズンが楽しみになりました。

練習の成果がTTで感じられているのでなんとか続けられそうです笑これからも頑張ります!
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2019年12月04日

僕の矢田川

こんにちは1年井上です。

今日は今年最後の矢田川ローラーでした。というのも、来週からついに雪上に行くからです。
先輩方が旭岳に行ってる間、大変もどかしい思いをしながらも2回の車校卒業試験を乗り越え、ついに雪上に行けるんです。やっと、クロカン滑ったことないのにスキー部を名乗る罪悪感から解放されるんです。やっと木の枝や砂利のない滑らかな坂道を登れるんです。

それに向けて今日は「各自で」という高度な練習をしました。僕は、最近の課題の体より足が先に出てしまう問題を解決するべくひたすらドリル練をしました。みんなが持久走とかしてる間もずっとドリル練です。もどかしい限りなんですが、自分に足りないのはこういう細々としたことを治していく忍耐力の方なんじゃないかとも気付かされました。

ローラーとはしばらくのお別れになりそうです。今までホームグラウンドとして使ってきた矢田川にもしばらく行けないと思うとちょっぴり淋しい、、なんてこともなさそうなんで来週からは早く雪上に慣れれるよう頑張ります。
posted by nagoya-u.ski_team at 14:53| Comment(0) | 練習 | 更新情報をチェックする

2019年11月24日

名古屋でコロコロ

どうも風邪引き土方です。

最近やたらブログの回りが速いです。

人数が少ないので仕方なしなのですが、そろそろめんどくs...



なんでもないです。



ブログを見た方はご存知かと思うのですが、21日から28日にかけてゆう先輩、とびなが先輩と佐橋先輩が旭岳に行って一足先に雪上に入っています。

僕も行きたかったのですが、1週間の長丁場なので授業出席日数的なあれが本気でやばくなってしまうのでやめておきました。

現状、1回もサボっていない授業が体育と化学しかないというやべー状況になっているので、とても旭岳どころじゃないです。




てことでいつもの矢田川でローラーしてきました。

先輩3人は雪上でもう滑っているのに名古屋でコロコロしてるとなんだか虚しくなってきます。


もうお察しの方がいるかも分かりませんが、ノルディックはその御三方が抜けると現役が1年のみになってしまいます。やばい。

そういう訳で、練習にいた現役部員は1年4人だけで、更にOBの方5人にご指導頂いたので、現役の数がOBより少ないということに...


来年はなんとかしたいもんです。


練習内容はというと、エクササイズからの90分持久走といった感じのメニューでした。

風邪のせいか分かりませんが、今回は本当に色々終わってたので練習に関して他になんも言うことないです。



以上地獄のコンビニバイト現場からお送りしました。
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2019年11月21日

11/14 木曜練

こんにちは、角谷郁です。

今日は
・アップ
・30秒全力ダッシュ×5
・上半身トレ
をしました。

30秒ダッシュは5本とはいえほぼ坂ダッシュなのでめちゃくちゃキツかったです。久しぶりにやった上半身トレもやはりめっちゃキツかったです。

最近寒さが増してきて冬が来たなーって感じることが増えました。早く雪上に行って練習したいですね。それとそろそろ中間テストの時期なので勉強も頑張らないといけないですね。
posted by nagoya-u.ski_team at 10:06| Comment(0) | 練習 | 更新情報をチェックする

シーズンイン?日前

こんにちは2年飛永です。

ブログの更新が遅れてしまい、申し訳ありませんでした。旭岳に行く前に準備やバイトや課題を片付けていたらブログを書くのが今になってしまいました。(新千歳空港から旭岳まで移動中)

さて、土曜日はローラーで1分max rest3分を10本といつも通りのターン練習をしました。火曜日は、僕は授業で参加していませんが、マリエルインターバルを8本と補強をしました。
最近の1年生の伸びが凄まじいです。ローラーではアドバイスをするとフォームが劇的に改善され、ランではもう負けているかもしれません。
負けないように頑張らないと

膝を痛めて後期はほとんどランのメニューに入れず、不安ですが、体幹、筋トレ、ローラーとやれることはやったので結構自分が去年よりどれだけ伸びているか楽しみです。お土産を渡す代わりに出席もレポートも全てしてくれる友だちと、お金を出してくれる両親や祖父母に感謝して、1週間の北海道生活を楽しんできたいと思います。
posted by nagoya-u.ski_team at 09:56| Comment(0) | 練習 | 更新情報をチェックする

2019年11月09日

11月9日土曜練


こんにちは。ランナー1年丹羽咲乃です。

昨日はインフルエンザの予防接種をしました。毎年予防接種してるにも関わらず2年に1回インフルになるので今年はかかる年です!!
風邪をひくと合宿では隔離されると聞いたので1人で寂しい思いをしなくてもいいようにしっかり防寒予防などをしていきたいと思います。


さて、今日も今日とて矢田川へ行きました。OBさんが沢山きて下さり賑やかな雰囲気で練習することが出来ました。ありがとうございました!メニューは、10秒MAXを10本、1000mを3本、ターン練習をしました。10秒MAXでは、レースのスタート付近だと仮定したり、ゴール付近だと仮定したりして各々ペースを調整しました。


まだまだ課題は沢山ありますが、後期から沢山自主練をしている成果も感じられるので、もっとストイックに、ゆうゆう先輩について行くつもりで頑張ります。


そして今日初めてチップが壊れました。それと同時にゴミポールと呼ばれていた私のポールが生まれ変わりました!あれこれ工作した結果、飛永先輩と長さ違いのオソロポールになりました!笑


小坂先輩。ご厚意でチップを売ってくださいましたが、私のポールのサイズに合わなかったのでごめんなさい、買い取り不可でしたー、、
posted by nagoya-u.ski_team at 23:46| Comment(0) | 練習 | 更新情報をチェックする

2019年11月08日

不幸続き

どうもご無沙汰してます。アルペン1年の井口です。

ブログで誰かを煽るのが流行ってるみたいなので自分も煽ってやろうかと思いましたが煽る相手がいませんでした。いやいいことです、みんなしっかりブログ書くようになるなら。

私事ではありますが題名の通り最近不幸続きです。数日前に風邪をひき、喉がやられました。冬の体調管理は気をつけましょう。スキーどころでなくなってしまいます...おまけに昨日、部活終わりにぐったりしながらグミ食べてたら数ヶ月前に虫歯を削って付けた被せ物が外れました。最悪です。大学生になってはじめて歯医者に通うってやつを経験しましたが世の中の子供たちが嫌がる理由がよく分かりました。また通うなんていやだああああああ。


とまあ余計なことはこれぐらいにして今日は1年2人で練習でした。流れはバランスサーキット→体幹→軸を作るトレーニングというもの。バランスサーキット、体幹あたりは前期からやっているメニューなのでだいぶ力が付いてきたなあというのを実感します。特に体幹は前に比べて長い時間姿勢をキープできるようになった気がします。これがシーズンに入って活きるといいのですが...

最後の軸を作るトレーニングは最近元義コーチに教えていただいたもので、理にかなっているというかなんというか自分で納得しながらトレーニングできている感じがします。こちらも雪上に出て効果があるといいです。

シーズンまで1ヶ月を切りましたね(雪次第だとは思うけど)...
やることやったかと言われるとまだまだ足りないでしょうけど、とにかく今ははやく実際にゲレンデで滑って感覚を掴みたいです。シーズンインまで頑張りましょう。
posted by nagoya-u.ski_team at 22:12| Comment(0) | 練習 | 更新情報をチェックする

2019年11月05日

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久しぶりです。2年の小山です。
17日 木曜練
この日はトレル体幹アジリティサーキットという流れでトレーニングしました。
10月からのトレーニングはしっかりできていると思います。

22日 火曜練
この日は休日で久屋大通のパドルクラブで元義さんの講義会があったのでアルペンで行ってきました。
今まで疑問に思ってたことがスッキリして、行ってよかったと思います。シーズンに向けた軸を作るためのトレーニングをいくつか教わったので早速この日の練習から行いました。雪上でこのトレーニングが活かせるように取り組んでいきたいです。

遅くなってごめんなさい!
posted by nagoya-u.ski_team at 16:42| Comment(0) | 練習 | 更新情報をチェックする

2019年11月02日

先輩を煽ってみたくって(11/2 矢田川ローラー)

こんにちは。クロカンの井上です。

最近ブログが停滞してるのが気になってたのですが、土方のナイス煽りによって若干改善されたと思います。そこで、僕も同じように 某アルペン主任の先輩にそろそろブログをあげていただこうと思い筆を執りました。

 

以上で目的の9割方を達成したわけですが、これで終わってしまうとほんとにただの煽りになってしまうので今日の練習内容を添えておこうかと思います。

今日は、30分ほどアップをした後に1時間ペースをアップダウンさせながら走り、最後に坂道でクイックまたはダイアゴナルの練習をしました。僕はクイックをしたのですが、上半身がやたらぶれる減少に悩まされました。先輩と相談した結果、先行の足側に体重を移動させるとき、上半身ばかりが前に出て腰が遅れることが原因だとわかりました。最近ヒルクライムなどもあり上達したと思っていたのですが、まだまだ課題しかないですね。頑張ります。

 

そういえば、一昨日はハロウィンでした。僕は、この近年急速に輸入された仮装行事に積極的に参加しなかったのですが、どうやらうちの部活にも張り切って参加した人がいたようです。

、、本人曰く「もうグソクムシャにしか見えない」とのことです。

 

はいお疲れ様でした。

 

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2019年10月29日

しくじり先生

どうもまたブログ書いてる土方です。

最近本気で寒いですね。シーズンの近付きを感じます。

私事ですがクラブーツを買いました。
なんでかっていうと今まで持ってなかったからです。

それだけでも割と衝撃だと思うんですが、問題はこっからです。

そのブーツ、中学時代からお世話になっているお世話になっているお店で買わせて頂いたのですが、4万円のお支払いでした。
で、後から通販を覗いてみると、なんと3万ちょいで同じやつが売られてました。


前期の成績表に4つFがついてた時ぐらいかなしかったです。


ただ、そのお店アフターサービスがとても充実していて、差分はそのお代だと思ってこれからも頑張ります。誰かお金ください。


名大の物資不足と僕のしくじった話を紹介したところで、今日のブログの本当のお題は東山TTです。
まず結果をどん!

佐橋先輩 20:38
かおる 22:45
しょうり 22:56
土方 24:18
ゆう先輩 24:38

どうでしょうか。僕は7月のときより3分ぐらい速くなってました。やったね!

ただ、1番タイムが伸びたからという理由でまたブログを書かかされております。

これ貧乏くじ引いただけじゃね?



最近ブログの更新があんまりされてない気がします。3つ遡ったら僕のちょい前のブログに行き着きます。

ほんとは猿投山行ったり色々してるんですけどね。練習サボってる訳じゃないです。

てことで、今日の分のブログを音速で投下して時系列ぐっしゃぐしゃにしてやろうと思います。

内容うっすいのはそういうことです。では。
posted by nagoya-u.ski_team at 22:14| Comment(0) | 練習 | 更新情報をチェックする

10月10日 木曜練

こんにちは、1年の角谷郁です。
秋学期2回目の木曜練となる訳ですが最近の練習はとてもハードで体が悲鳴をあげております。

今日の練習メニューはおそらく

ウォーミングアップを兼ねたジョギング
ポールラン
筋トレ
ダウン

だったと思われます。すみません。遅くなったせいで覚えてません。

ポールランは徐々に徐々にしんどくなっていき最後は立っているので精一杯くらい大変でした。
最近の毎回のようにやっている筋トレですが早く効果を実感したいです。

遅くなりすぎて書き方すらも忘れてしまいました。これからはちゃんとすぐにブログ書きます。頑張ります。
posted by nagoya-u.ski_team at 13:30| Comment(0) | 練習 | 更新情報をチェックする

2019年10月26日

10月24日木曜練

こんにちは2年飛永です。

24日は東山TTの予定だったのですが、雨で延期になりました。筋トレサーキットをして、体幹トレーニングをしました。ひさびさの筋トレサーキットだったのですが、去年感じた絶望感があまりなかったです。体力が向上したのか、全力を出せていないのか。前者だと信じておきます。また、最近膝を故障してしまい、ランニングをしていなかったのですが、今回は久しぶりにメニューを全て消化でき、よかったです。
やはり走れないと筋トレや体幹ばかりになってしまい、つまらないので、ストレッチなどケアを怠らないことが大切ですね。

今日は猿投山ヒルクライムです。てことで頑張ってきます。
posted by nagoya-u.ski_team at 09:34| Comment(0) | 練習 | 更新情報をチェックする

2019年10月15日

はじめての日曜練

どうも土方です。

最近どんどん寒くなってきましたね。皆さまいかがお過ごしでしょうか。
僕はというと現在フル単に向けて邁進中です。
1年前期から4つ単位を落とすという留年一直線ルートに突入してしまったので、後期で巻き返しを狙っている訳です。

早速先週の木曜と金曜の1限を寝ブッチしちゃったんですけどね。

人はそう簡単に変われないようです。



さて、今回のブログのお題は台風の影響により、急遽日曜になったローラー練です。

更新が遅れていますね。

なんでかっていうと今日の練習で日曜日のブログを書けって言われたからです。

相変わらずのゆるっぷり。
僕は好きです。


急遽日曜になった土曜練ですが、お天気は台風一過という奴でしょうか、めちゃめちゃ快晴でした。でも風もめちゃめちゃ強く気分は曇りでした。
普段は平地の矢田川河川敷が風向きによって登り並にきつくなったり、下り並にスピードでたりでキレそうになってました。

練習内容はというと、エクササイズからの持久走からのターン練からのダッシュといういつものやつ。
細かい内容は昔のブログにいっぱい書いてあるので割愛します。


個人的な話ですが、最近ダッシュ時のスーパーのピッチを上げることを目標にしています。

練習中も意識しながらやっているのですが、練習後にビデオを見てみると、先週とまー何も変わってない。つらい。
塩見大先輩に教えて頂いて、腕の振りは早くなったんですが、足がついてきてくれないんですよね。やっぱり慣れなんでしょうか。
いずれにしても意識しても変わんないっていうのは中々にくるもんがあります。

こういう時こそ筋トレをして全て忘れようと思います。最近プロテインも入荷できたので準備万端。筋肉つけます。


そして今回の練習ではなんと新たな1年生がやって来てくれました!
もし入部してくれたら、またスキー部でサッカーチームが組めるようになります。めでたい!

彼は前期まで野球をやっていたらしく、しょうりに肩を並べるマッチョマンです。
また僕の肩身が狭くなりますね。かなしい。


自分史上過去最長レベルのブログを書いたのでもう寝ます。おやすみなさい。




小坂先輩にポールを貸して頂きました。ありがとうございました。
posted by nagoya-u.ski_team at 23:34| Comment(0) | 練習 | 更新情報をチェックする

10/15 火曜練


こんにちは。ランナー1年丹羽咲乃です。
最近は気温も下がってきて気持ちよくランやトレーニングができるので嬉しいです。早くシーズンが来て欲しいです!!

さて今日のノルディック練習メニューはこちらです。

アップのランニング20分
ポールジャンプ(1分high+3分リカバリー)×10本
ダウンのランニング20分
上半身トレ


でした。アルペンは、トレルで筋トレした後、アジリティサーキットをやっていました。


私事ですが、先週足首を捻挫してしまい最近は補強練習ばかりしています。昔から捻挫がクセになってしまっているのでストレッチを行ったりサポーターを付けるなどして身体を壊さないように工夫していきたいです。
私は今日、上半身トレのみ参加しましたがノルのみんなはポールジャンプが相当身体にきたらしく、上半身トレではみんなヘロヘロでした。私も、シーズンに向けてもっと体力や筋力をつけなければならないと思いました。幸いにも後期は空きコマが多く、自主練も沢山出来そうなので自分に甘んずることなく頑張ります。


そして今日もまた1年生が体験に来てくれました!
先日の練習ではインラインが気に入ったと言っていましたがまだ決定していないのでまだまだクロカンにも希望があります!!どの部門を選んでくれるのか楽しみです!ですが、まずは入部確定してくれるのを願うばかりです〜〜


















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posted by nagoya-u.ski_team at 21:54| Comment(0) | 練習 | 更新情報をチェックする